co wtedy

Ludzie, żadnych szarych mydeł! Zwłaszcza przy trądziku. Szare mydło ma to do siebie, że zmienia naturalne pH skóry (z kwaśnego na zasadowe). Do tego narusza barierę hydrolipidową, przez co osłabia funkcje ochronne. Skóra stanowi wtedy otwarte wrota dla nadmiernego rozrostu wszelkiego rodzaju bakterii.

[...] tym-zakładając, ze ma to byc praca PRZYMUSOWA-co zrobic z więźniem, który jej odmawia? Bić nie można. Więc zostawia się go w celi. Czyli wracamy do punktu wyjścia. Niekoniecznie. Skazany dostawałby określoną liczbę dni do przepracowania i dopóki nie wywiąże się z tego to będziesz siedział. Myślisz, że wtedy ludziom bedzie się chciało migać?

danbog poruszył bardzo ważną kwestię - policji. Na naszych ulicach powinno być zdecydowanie więcej policjantów. I to nie w radiowozach ale na pieszych patrolach! Wtedy na pewno zmalała by liczba drobniejszych przestępstw związanych z rozbojami i pobiciami. A poza tym jak się kręci troche niebieskich na ulicy zawsze człowiek czuje się bezpieczniej. [...]

No dobra spoko,wtedy wybiore wycisk na plaskiej. Co do seri,z tego wzgledu ze mam plan bardziej zlozony i prosty bez zadnych zbednych izolacji,czy wedlug Ciebie serie 2-3-4 sprawdzily by sie ? Nie chce sie przetrenowac i chcial bym miec ciagly progres,wiem ze to zalezy od duzo czynnikow jednak dieta i regeneracja beda dopiete na ostatni guzik,nie [...]

[...] jak mi polecales. Powinno byc dobrze,tak mysle. Co do brzucha,jakie cwiczenie najlepiej dac na brzuch wedlug Ciebie? No i jeszcze jedno pytanie,jezeli dojade juz do konca mikro cyklu 5,pozniej chcial bym jechac na 5 dalej,jak by to wygladalo z obciazeniem wtedy? bo troche tego nie rozumiem. Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-09-17 20:39:48

Zalecam wizytę u lekarza, aby określił co z tym kręgosłupem Wtedy daj znać, to coś poradzimy Pozdrawiam

[...] sr piat. Sa jeszcze kluby JUDO i zapasnicze ale nie wiem w tej okolicy. Jest jeszcze nowa sekcja Sambo na Rozbrat 27 chyba. Jak cos Ci pasuje to napisz moze cos wiecej Ci wtedy podam telefon itp. Co do godzin to musiz dogadywac sie z trenerami bo roznie bywa. Te 400 pompek to moim zdaniem b. dobry wynik. On nie jest taki woli mięso niz [...]

[...] diety, bo faktycznie mam za malo wiadomosci a wymadrzac sie nie bede :) co zatem z cwiczeniami, rozumiem, ze dieta to podstawa, jesli do niej dolozymy wlasciwe cwiczenia dopiero wtedy bedzie widoczny jakis "efekt" czy zatem dieta determinuje wybor cwiczen czy odwrotnie? :) a caly czas chodzi nam o to by schudnac tzn zredukowac tluszcz

[...] A kto Ci tak mówił? Jak można zrobić serie 6-12 powtórzeń, biorąc swój maksymalny ciężar (100% twojego max.)? Jaki staż na siłowni u Ciebie? Dłuugaa droga przed Tobą. Przedstaw jak wygląda u Ciebie odżywianie w ciągu dnia, trening opisz i wtedy będzie można coś więcej powiedzieć. Zmieniony przez - Czeki1990 w dniu 2014-10-21 15:16:57

Zgadzam sie z tym, jednak zauważ, że lżejszy przeważnie jest niższy a ja napisałem, że gdyby ten lżejszy był wyższy przy tej wadze 80 kg dajmy na to miałby te 195 cm a ten co waży 130 kg miałby posturę Pudzianowskiego i jego wzrost 184 cm, to wtedy w stójce przewage miał ten wyższy, bo miałby większy zasięg kończyn.

Nucz ise czytac filmik jest z prdzed dwoch lat miałem wtedy 20lat nawet nie mazyłes o 180 na skosie na raz jak miałes tyle..A teraz zmieniłem troche technike..Zreszta tamta nie była najgorsza to duzy ciezar wiem co jest dla mnie dobre jesli chodzi o rozwoj..Jedyny zonk w tym ze nie moge spac po 10 godz..A nie trening..Zreszta np zobacz jak cwiczy [...]

1mg week albo 0,5tab co 4 dni az poczujesz roznice i zbadasz prolke i bedzie w normie wtedy przeskocz na 0,5tab co 5-7 dni

1mg week albo 0,5tab co 4 dni az poczujesz roznice i zbadasz prolke i bedzie w normie wtedy przeskocz na 0,5tab co 5-7 dni

[...] Co sądzisz o braniu berberyny w okresie masowym?? I kiedy?? Bo wiadome w okresie redukcyjnym w DT jak i DNT brać najlepiej po dużej ilości węglowodanów ;) Tylko są też zwolennicy żeby brać berebryne po posiłku treningowym wtedy kiedy spożywa się bardzo dużą ilość wegli. Co o tym myślisz?? Zmieniony przez - KuramaPower w dniu 2020-12-01 21:37:10

[...] jesli w jakis...........badaniach komus wychodzi blisssko 0 to sadze iz winę tutaj ponosi technolog ,który np nie przewidział ze np-karnityna baza nie jest stabilna w temperaturze i czasie i ulega b.szybkiemu rozkładowi,wtedy z 1.... robi sie 0 albo cos ponad to:)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) (ale to tak na marginesie:)) biger

[...] blisssko 0 to sadze iz winę tutaj ponosi technolog ,który np nie przewidział ze np-karnityna baza nie jest stabilna w temperaturze i czasie i ulega b.szybkiemu rozkładowi,wtedy z 1.... robi sie 0 albo cos ponad to:)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Bigger, to cytat z jednej z Twoich wcześniejszych wypowiedzi w tym [...]

[...] wielkie meisnie moje zdanie jest takie ze jak sie osiagnie juz niezle wymiary to dopiero mozna rzezbic bo po co jakas 39-40 rzezbic skoro za rok bedzie sie mialo wiekasz i wtedy pracowac nad nia i calym soba ja wole jechac na mase i dojechac do 44-45 i przez caly sezon ja wyrzezbic ,czwiczyc areoby i miec dobra diete!! POZDROWIENIA!! Gringus

[...] sadze bedzie zamalo po wyliczeniu zapotrzebowania),tran,orzechy, ziarna slonecznika i jakies swieze rybki,nie same z puszek, poza tym oblicz swoje zapotrzebowanie i dopiero wtedy uloz diete. Rozloz tez to lepiej,bo w niektorych posilkach np. praktycznie nie ma bialka. Poczytaj jeszcze posty podwieszone i postaraj sie ulozyc odnowa ta diete. [...]

Ps. ostatni posiłek powinien być ok. 22-23 w dt, wtedy kończę trening na siłowni co drugi dzień (pon,sr,pt)

[...] zbuduje, najlepsi dietetycy na świecie rekomendują podaż białka od 1,8-2,2g, ale PEŁNOWARTOŚCIOWEGO białka..., Co jeśli ktoś je 5000 kcal i z ryżu płatków owsianych itd wychodzi mi łącznie 100g białka, a waży 80 kg, wtedy może zjeść przez cały dzień 100g mięsa i wypić 1 shaka żeby nie przebić tych 160g? Zastanówcie się nad tym co piszecie... ;p